Страничка инструктора по физической культуре
- Чебанова Ирина Евгеньевна
- Туристята
- Профилактика и коррекция плоскостопия
- Зимняя олимпиада
- Гимнастика
- Самые быстрые, ловкие, смелые!
- Зимние виды спорта в жизни дошкольника
- Туристический поход на лыжную базу
- день космонавтики
- Цирк
- Ни что так не сближает взрослых и детей...
- Туристическая прогулка на стадион
- Праздник дружбы
- Русская забава – катание с горки зимой!
- Юные пожарные
- «Семейная физкультура».
- Рекомендации для родителей по физическому воспитанию детей дошкольного возраста
- Мама, папа , я – идем в поход!
- Результаты за учебный год и рекомендации на лето
- Раброчая программа по физическому воспитанию
- Как развить активность у ребенка
- Польза йоги для детей
- Здоровье в порядке - спасибо зарядке!
- Семья и спорт
- Чем родители могут помочь инструктору по физической культуре
- Анализ результатов диагностики физического развития детей от 3 до 7 лет ДОУ «Солнышко» за 2018-19 учебный год. Рекомендации на лето.
- Физическое воспитание детей дошкольного возраста
- Семицветик здоровья
- Как лучше всего познакомить детей с йогой?
- ОСНОВНЫЕ ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ К ОДЕЖДЕ ДЕТЕЙ ПРИ ПРОВЕДЕНИИ ОРГАНИЗОВАНОЙ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ В ДЕТСКОМ САДУ.
- Роль родителей в укреплении здоровья детей и приобщении их к здоровому образу жизни
- Дыхательная гимнастика в оздоравливании детей
- Международный конкурс-игра «Орлёнок».
- Дидактические игры по физическому воспитанию
- В наших руках здоровье детей
- Работа инструктора по физо в дистанционном режиме
- Еще раз о спортивной форме
- По сказочным тропинкам
- Народный праздник Екатерина Санница
- День рождения снеговика
- Поговорим об уровне физической подготовленности наших дошколят
- Все страницы
Одной из форм взаимодействия с родителями воспитанников выступает домашнее задание, что является логическим продолжением работы с детьми на физкультурных занятиях. Они помогут повысить объем двигательной активности детей, улучшить их физическую подготовленность , укрепить здоровье. Семья имеет большую роль в вопросах укрепления здоровья детей, организации ежедневных занятий физкультурой. Время выполнения домашнего задания не должно превышать 15-20 минут.
Рекомендуется выполнять следующие упражнения:
1.Ходьба на месте у зеркала с правильной осанкой, высоким подниманием колен и движением рук.
2.Прыжки на месте (высота 20-30 см) с мягким приземлением.Прыжки в длину с места ,отталкиваться двумя ногами.
3.Сохранение равновесия стоя на одной ноге, вторая согнута в колене. Упражнение «ласточка».
4.Упражнения из и.п.: лежа на животе, руки согнуты в локтевых суставах и разведены в стороны, кисти одна на другой под подбородком, ступни вместе. Поднимание головы и рук назад или в стороны ; поднимание головы и рук , согнутых в локтях ( локти назад, лопатки сведены); поднимание головы и туловища, руки на поясе.
5. Упражнения из и.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища, упражнение «велосипед», поднимание ног к вытянутым вверх рукам (коснуться пальцев), упражнение «ножницы».
6.Наклоны влево – вправо, вперед с касанием руками пола. Выпады на левую и правую ноги поочередно.
7.Приседание на полной стопе, вытягивание рук вперед. Приседание на носках , руки на поясе.
8.Упражнения для мышц стопы: захват легких предметов пальцами ног, сгибая стопу в положении сидя. Ходьба по массажным дорожкам, камням , песку босиком. Ходьба на носках, пятках и внешней стороне стопы (никогда на внутренней!)
9.Ходьба по гимнастической скамейке (линиям на полу), с остановкой и приседом, подбрасыванием мяча или отбиванием его об пол и ловлей.
10.Упражнения с гимнастической палкой: наклон вперед, палку горизонтально вверх, за голову , за лопатки ( одним движением занести палку. Удерживаемую перед собой двумя руками, за спину)
11.Прыжки через скакалку на одной и обеих ногах с мягким приземлением на носки.
12.Лазание по гимнастической стенке.
13.Упражнения на развитие гибкости.
Инструктор по физо Чебанова И.Е.